時間管理に必要なこと

金曜は、仕事・大学院・複業・育児・・・

と大忙しな女性から

「タイムマネジメントについて話したい」と

コーチングのご依頼をいただいた。

(ご本人の同意をいただき、こちら書いています)

最初は「すごくモヤモヤしていて...」と話されていたけど、

セッションを終えた頃には、

「スッキリした！うれしいです」

と晴れ晴れしたお声を聴けて、ひと安心^^

それにしても、

「タイムマネジメントのお悩み」って、

セッションでもテーマに出されることが多い。

時間管理術っていっぱい情報もあふれているし、

私もいろいろ本を買って読んだりしたけど…

今は「自分を知ること」が最大の近道だと思う。

私が必ず自問するのは、

・今１番やりたいことは何？

（have to じゃなくてwant to というのがミソ）

・やらなくてもいいこと、やってない？

・何にモヤモヤしているの？

・ひとりの時間は、どのくらい必要な人？

・女性特有の１ヶ月のバイオリズムに照らすと、

　今週は眠い週？元気な週？

（これは１ヶ月のスケジュールを立てる時に必ず考える）

これらに関しては、

本やネットには書いてないし、正解も日々変わるから、

毎日自分で知りに行くしかない。

ちなみに私は、

朝の時間をめちゃくちゃ大切にしているので、

・遅くとも５時起床

（それでも足りないなら丑三つ時に起きる。笑）

・元気に起きるために、

　日中はなるべく日光を浴びて出かける＆

　夜はサプリを飲んで8時間就寝を心がける

の２つを心がけている。

かくいう私も、

思うように進まず自己嫌悪になって、

他人と比べて環境や周りのせいにしたくなることもあった。

そんな自分を卒業して、

「自分を大切にして動くこと」

ができるようになりつつあるのも、

コーチングの効果だなぁ〜と思う。

↓この日も朝５時から作業♪